달콤한 유혹, 건강을 위협하는 단 음료의 진실 | "매실차와 식혜? 소화에 좋은 건강 식후 음료는 무엇이 있을까?"

달콤한 유혹, 건강을 위협하는 단 음료의 진실우리나라 사람들은 예로부터 소화가 안 좋을 때 매실차나 식혜를 즐겨 마셨습니다. 시원하고 달콤한 맛이 속을 편안하게 해주는 듯한 느낌이 들기 때문입니다. 하지만 이러한 전통 음료들이 과연 건강에 좋기만 할까요? 매실차와 식혜, 달콤한 함정매실차와 식혜는 맛은 좋지만, 높은 당 함량으로 인해 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.높은 당 함량: 매실차와 식혜는 제조 과정에서 설탕이나 과당 등 단순당이 다량 첨가됩니다. 단순당은 혈당을 빠르게 상승시켜 인슐린 저항성을 높이고, 당뇨병, 비만 등 만성 질환의 위험을 증가시킵니다.혈당 스파이크: 단순당은 혈당을 급격하게 상승시켜 인슐린 분비를 촉진합니다. 이는 혈당이 급격히 떨어지는 현상을 유발하여 다시 단 음식..